Mijn eerste ervaring als docente

yogadocente

Ik ben nu ongeveer twee maanden bezig met yogalessen geven. Een mooie periode om jullie te vertellen hoe het gaat en hoe ik het lesgeven tot nu toe ervaar. Want ik kan je vertellen, het is niet niks om te starten met lesgeven als je dat niet voor een baas doet. Hoe ik het heb aangepakt lees je vandaag!

Lees meer

5x gezonde tussendoortjes voor je dreumes

verantwoorde snack

Jonge ouders herkennen het wel. Je wilt je kind een tussendoortje geven maar het liefst wel zo verantwoord mogelijk. Natuurlijk kan zo af en toe koek en snoep helemaal geen kwaad. De meeste zijn er zelf ook groot mee geworden dus dat zal met onze eigen kroost ook echt wel goed komen. Is je dreumes klaar voor een beetje variatie in de tussendoortjes, dan lees je vandaag een aantal leuke ideeën.

Lees meer

Leren mediteren – de basics

Mediteren

We vliegen van hot naar her en zijn blij als we ’s avonds op de bank zijn geploft om onze favoriete serie te kijken. Even tijd voor jezelf zou je denken. Maar is dat wel zo? Neem je echt de tijd voor jezelf als je een serie kijkt? Of zorgt die serie er gewoon voor dat je eventuele problemen en jezelf uit de weg gaat? Veel van ons leven een snel en opgefokt leven. Weten hoe je zen wordt?

Lees meer

2017: het roer om!

doel 2017

Een vers nieuw jaar vol nieuwe kansen om er een geweldig jaar van te maken. Iets wat we allemaal met beide handen gretig aanpakken. Volgend jaar ga ik de dingen héél anders doen (zegt iedereen) meer sporten, gezonder eten, tijd met vrienden & familie doorbrengen en hard werken. Oh ja, en mijn dromen najagen. Dit zijn zo ongeveer de doelen van ons allemaal die we vervolgens na een maand alweer zijn vergeten. Maar we blijven positief en dat vind ik tof! Daarom vertel ik je vandaag over de dingen die ik in 2017 ga (/wil) doen!

Lees meer