6x tips tegen de griep

griep

Nou ja, ik bedoel niet helemaal tegen griep, meer hoe je er zo snel mogelijk vanaf komt. Want zeg nou eerlijk, niemand heeft toch tijd om ziek te worden? De afgelopen dagen was ik geveld door de griep. Met de tissuedoos onder mijn arm rende ik snotterend achter mijn dreumes aan terwijl mijn hoofd aanvoelde als een baksteen. Eén ding was zeker, ik moest zo snel mogelijk van de griep af. Zo deed ik dat.

Lees meer

Mijn eerste ervaring als docente

yogadocente

Ik ben nu ongeveer twee maanden bezig met yogalessen geven. Een mooie periode om jullie te vertellen hoe het gaat en hoe ik het lesgeven tot nu toe ervaar. Want ik kan je vertellen, het is niet niks om te starten met lesgeven als je dat niet voor een baas doet. Hoe ik het heb aangepakt lees je vandaag!

Lees meer

5x gezonde tussendoortjes voor je dreumes

verantwoorde snack

Jonge ouders herkennen het wel. Je wilt je kind een tussendoortje geven maar het liefst wel zo verantwoord mogelijk. Natuurlijk kan zo af en toe koek en snoep helemaal geen kwaad. De meeste zijn er zelf ook groot mee geworden dus dat zal met onze eigen kroost ook echt wel goed komen. Is je dreumes klaar voor een beetje variatie in de tussendoortjes, dan lees je vandaag een aantal leuke ideeën.

Lees meer

Leren mediteren – de basics

Mediteren

We vliegen van hot naar her en zijn blij als we ’s avonds op de bank zijn geploft om onze favoriete serie te kijken. Even tijd voor jezelf zou je denken. Maar is dat wel zo? Neem je echt de tijd voor jezelf als je een serie kijkt? Of zorgt die serie er gewoon voor dat je eventuele problemen en jezelf uit de weg gaat? Veel van ons leven een snel en opgefokt leven. Weten hoe je zen wordt?

Lees meer